Železo je esenciální stopový prvek, který je zodpovědný za zásobování každé buňky v našem těle kyslíkem, podporuje energii, vytrvalost a duševní jasnost.

Při nízké hladině železa začne tělo vysílat signály

🔸 Bledá kůže - zejména na obličeji, vnitřních víčkách, dlaních.
🔸 Suchost a olupování kůže.
🔸 Matné, křehké vlasy, které často vypadávají.
🔸 Křehké nebo konkávní nehty (může se objevit tzv. „lžícovitý“ nehet).
🔸 Praskliny v koutcích rtů (angulární cheilitida)
🔸 Afty, častá stomatitida
🔸 Tmavé kruhy pod očima, a to i během normálního spánku.
🔸 Kůže kolem úst a nosu může být suchá a podrážděná.

🧠 K fyzickým změnám se často přidávají celkové příznaky: slabost, závratě, „mlha“ v hlavě, dušnost při cvičení

Důležité! Doplňky železa by se měly užívat s vitamínem C.

Probiotika: výhody a význam pro tělo

Co jsou probiotika?
Probiotika jsou „přátelské“ bakterie, které žijí v našich střevech a udržují rovnováhu mikroflóry.

Výhody probiotik:

•  Zlepšují trávení – pomáhají trávit potravu, zmírňují nadýmání a zácpu.
•  Podpora imunity - 70 % imunitních buněk se nachází ve střevech, takže zdravá mikroflóra = silná imunita.
• Chraňte před patogeny – vytlačte „špatné“ bakterie, plísně a viry.
• Obnovte rovnováhu po antibiotikách - zabraňte dysbakterióze.
•  Zlepšení stavu pleti - s akné, ekzémy, alergiemi.
• Podporují dobrou náladu – prostřednictvím osy „střeva-mozek“ ovlivňují emoční stav.

Je důležité si uvědomit, že mikroflóru je lepší užívat po vyčištění střev a odstranění stagnace žluči. Pak dochází k lepšímu vstřebávání a vyšší účinnosti.

Ženské zdraví je velmi křehké a vrtošivé, v jiných ohledech stejně jako žena samotná.

Každá dívka nebo žena chce vypadat dobře a zároveň cítit harmonii a pohodlí. Bohužel se to ale ne každému daří.

V životě dívek a žen existují období, kdy v důsledku hormonální nerovnováhy začínají zdravotní problémy a problémy s náladou a v důsledku toho všeho přirozeně trpí ženská krása. Uhodli jste správně. Budeme mluvit o obdobích ženského pohlaví, jako je například období dospívání v menopauze (premenopauza).

Alergie (latinsky pollinóza) je stav zvýšené citlivosti zvířecího organismu na určitou látku nebo látky (alergeny), který se rozvíjí při opakovaném vystavení těmto látkám. Fyziologickým mechanismem alergie je tvorba protilátek v těle, což vede ke snížení nebo zvýšení jeho citlivosti.

Alergie se projevuje silným podrážděním sliznic, kožními vyrážkami, celkovou malátností atd. Důležitou roli ve vývoji alergií hraje stav nervového, endokrinního systému, patologie gastrointestinálního traktu atd. Důrazně se doporučuje nejprve provést komplexní očistu těla. To pomůže výrazně zmírnit projevy alergií, které vás trápí.

Imunita je náš přirozený obranný systém. Každý den bojuje s viry, bakteriemi, toxiny a cizími látkami.
Podstata imunitního systému:
1. Rozpoznejte „nepřítele“ – virus, bakterii nebo cokoli cizího.
2. Útok – spuštění ochranné reakce (zánět, horečka, protilátky).
3. Zničit - eliminovat hrozbu a odstranit ji z těla.
4. Nezapomeňte – příště reagovat rychleji a efektivněji.
Pokud je ale imunitní systém oslabený, tělo má nedostatek omega-3 mastných kyselin, vitamínu C, železa, jódu, selenu, zinku, mědi, játra nefungují dobře, takže často onemocníte a dlouho se zotavujete.

Ve světě neustálého shonu, informačního šumu a společenských očekávání se emocionální zdraví stalo neméně důležitým než zdraví fyzické.
⠀

• Co je to emoční zdraví?
  Jde o schopnost člověka porozumět, přijmout a efektivně zvládat své emoce, budovat zdravé vztahy a vyrovnávat se se stresem.

Bez efektivního fungování nervového systému nebude žádný tělesný systém fungovat tak, jak by měl. K tomu je třeba obnovit hluboký spánek, zlepšit náladu a naučit se relaxovat.