Железо — важнейший микроэлемент, который отвечает за снабжение кислородом каждой клетки нашего организма, поддерживая энергию, выносливость и ясность ума.

При низком уровне железа организм начинает посылать сигналы

🔸 Бледность кожи — особенно на лице, внутренней стороне век, ладонях.
🔸 Сухость и шелушение кожи.
🔸 Тусклые, ломкие волосы, которые часто выпадают.
🔸 Ломкие или вогнутые ногти (может появиться так называемый «ложкообразный» ноготь).
🔸 Трещины в уголках губ (ангулярный хейлит)
🔸 Язвы во рту, частые стоматиты
🔸 Темные круги под глазами, даже во время обычного сна.
🔸 Кожа вокруг рта и носа может стать сухой и раздраженной.

🧠 К физическим изменениям часто добавляются общие симптомы: слабость, головокружение, «туман» в голове, одышка при физической нагрузке.

Важно! Препараты железа следует принимать вместе с витамином С.

Пробиотики: польза и значение для организма

Что такое пробиотики?
Пробиотики — это «полезные» бактерии, которые живут в нашем кишечнике и поддерживают баланс микрофлоры.

Преимущества пробиотиков:

•  Улучшают пищеварение — помогают переваривать пищу, уменьшают вздутие живота и запоры.
•  Поддерживайте иммунитет — 70% иммунных клеток находятся в кишечнике, поэтому здоровая микрофлора = сильный иммунитет.
• Защищает от патогенов — вытесняет «плохие» бактерии, грибки и вирусы.
• Восстанавливает баланс после приема антибиотиков — профилактика дисбактериоза.
•  Улучшает состояние кожи - при угрях, экземе, аллергиях.
• Способствуют хорошему настроению — через ось «кишечник-мозг» они влияют на эмоциональное состояние.

Важно понимать, что использовать микрофлору лучше после очищения кишечника и устранения застоя желчи. Тогда она лучше усваивается и эффективнее.

Женское здоровье очень хрупкое и капризное, как, впрочем, и сама женщина.

Любая девушка или женщина хочет хорошо выглядеть и при этом чувствовать гармонию и комфорт. Но, к сожалению, не всем это удаётся.

В жизни девушек и женщин бывают периоды, когда из-за гормонального дисбаланса начинаются проблемы со здоровьем и настроением, и в результате всего этого, естественно, страдает женская красота. Вы угадали. Речь пойдёт о таких периодах у женщин, как подростковый период менопаузы (пременопауза).

Аллергия (лат. pollinosis) — состояние повышенной чувствительности организма животного к определённому веществу или веществам (аллергенам), развивающееся при повторном воздействии этих веществ. Физиологическим механизмом аллергии является образование в организме антител, что приводит к снижению или повышению его чувствительности.

Аллергия проявляется сильным раздражением слизистых оболочек, кожными высыпаниями, общим недомоганием и т. д. Важную роль в развитии аллергии играет состояние нервной, эндокринной систем, патология желудочно-кишечного тракта и т. д. Настоятельно рекомендуется предварительно провести комплексное очищение организма. Это поможет значительно уменьшить проявления беспокоящей вас аллергии.

Иммунитет — наша естественная защитная система. Он ежедневно борется с вирусами, бактериями, токсинами и чужеродными веществами.
Суть иммунной системы:
1. Распознайте «врага» — вирус, бактерию или что-то инородное.
2. Атака — запуск защитной реакции (воспаление, лихорадка, антитела).
3. Уничтожить - устранить угрозу и удалить ее из организма.
4. Помните — в следующий раз реагируйте быстрее и эффективнее.
Но если иммунитет ослаблен, в организме наблюдается дефицит Омега-3, витамина С, железа, йода, селена, цинка, меди, печень работает плохо, поэтому вы часто болеете и долго выздоравливаете.

В мире постоянной спешки, информационного шума и социальных ожиданий эмоциональное здоровье стало не менее важным, чем физическое.
⠀

• Что такое эмоциональное здоровье?
  Это способность человека понимать, принимать и эффективно управлять своими эмоциями, строить здоровые отношения и справляться со стрессом.

Без эффективной работы нервной системы ни одна система организма не сможет функционировать должным образом. Для этого необходимо восстановить глубокий сон, улучшить настроение и научиться расслабляться.